Ich bin Patrik Tesarczyk

Experte für nachhaltige körperliche Veränderungen

Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei, ihre Problemzonen zu reduzieren und nachhaltig ihren Wunschkörper zu erreichen.

Das V³-Konzept

Meine eigens entwickelte Methode für zeitlich stark eingespannte Menschen, die wieder fit werden möchten.

Kostenlose Fitness-Tipps

Folge mir auf Facebook und erhalte regelmäßig Informationen aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Ich helfe dir 1-zu-1

Fühlst du dich unwohl in deiner Haut und willst deine Problemzonen lösen?
Dann folge dem V³-Konzept!

Du trägst die Zonen schon seit langer Zeit mit dir und hast schon vieles probiert, aber nur wenig hat bisher geholfen. Keine Sorge, denn du bist nicht allein. Der Bauch zu groß, das Hüftgold zu viel, die Beine zu dick oder der Po zu breit. Das muss nicht sein, denn mit meinem neu entwickelten Konzept, erhältst du eine nachhaltige Lösung und wirst endlich wieder glücklich.

Bist du zeitlich stark eingespannt?

Hast du unerwünschte Problemzonen an deinem Körper?

Kennst du den wiederkehrenden Jojo-Effekt?

Möchtest du deinen Wunschkörper, den du verdienst?

Ortsunabhängig

Egal wo du dich aktuell befindest. Du bekommst von mir die Möglichkeit, von überall aus deine Ziele zu erreichen. 

Durch die wöchentlichen 1:1 Live-Coachings erhältst du kontinuierlich persönliches Feedback auf deine Fortschritte und deine Fragen. Du genießt dauerhafte Unterstützung von mir.

Du bist individuell

Mit einem individuellen Leitfaden bekommst du die notwendigen Maßnahmen, um deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Hier gehe ich besonders auf deine zur Verfügung stehende Zeit, deinen eingespannten Alltag in Beruf und Freizeit, deine Vorlieben und Interessen ein.

Nachhaltigkeit ist der Schlüssel

Du erlangst ein Verständnis für die richtige Ernährung und dein Verhalten. Die richtige Wahl der Lebensmittel und zukünftige Maßnahmen, um die Nachhaltigkeit zu festigen. Dein gesamtes Bewusstsein wird gesteigert und das ohne Verzicht.

 

Wir setzen bei deinen Gewohnheiten an und auf keine Diät! 

24/7 Support

Auch außerhalb unserer 1:1 Calls, kannst du dich jederzeit bei mir melden. Du hast Fragen zum Thema Fitness und Gesundheit?

Ich bin da.

Was ist das V³-Konzept?
Für wen eignet sich das V³-Konzept?

Ich werde oft gefragt, welche Übung am besten für die Problemzonen am Bauch oder für die Beine geeignet ist, ohne sich zu lange im Fitnessstudio aufzuhalten, geschweige zu viel Zeit dafür zu investieren. Deshalb habe ich die wichtigsten Fragen einfach mal auf der rechten Seite zusammengefasst. 

Für wen ist das V³-Konzept gedacht?

Das V³- Konzept ist für jede Person gedacht, die ihren Wunschkörper erreichen will. Ob man wieder in die alten Hosen passen möchte, die eigentlichen Problemzonen wie z.B. Bauch, Beine, Po oder Arme formen möchte oder sich wieder glücklicher und wohler fühlen will.

Warum bietest du die Fitness Analyse kostenlos an?

Es sind immer wieder die selben Dinge, die die Menschen davon abhalten ihre Ziele zu erreichen und fit zu werden. Deshalb habe ich mich dazu entschieden mein System einer bestimmten Anzahl an Personen, diese Analyse kostenlos anzubieten. Natürlich steht in dem Zusammenhang eine Zusammenarbeit an, aber am Ende steht für dich ein Plan an, den du dann umsetzt und ob du ihn selbst umsetzt oder mit mir, das liegt vollkommen bei dir selbst. Mit der kostenlosen Fitness Analyse möchte ich dir die Chance geben, das ganze Konzept unverbindlich kennenzulernen.

Wie findet die kostenlose Fitness Analyse statt?

Die kostenlose Fitness Analyse findet in der Regel in Form eines Gesprächs statt. Es gibt die Möglichkeit, die Analyse persönlich oder digital auszuführen, das ist mit mir individuell zu besprechen.

Was sollte ich während der kostenlosen Fitness Analyse beachten?

Wir schauen uns zunächst deinen Ist-Zustand an und werden daraus die notwendigen Maßnahmen ableiten, die getroffen werden müssen, um dich deinem Ziel näher zu bringen.

Kann ich jederzeit einsteigen?

Ich habe meistens immer nur eine begrenzte Auswahl an Plätzen, da ich mir viel Zeit für jeden einzelnen nehme und die Betreuung sehr intensiv stattfindet. Mir ist es sehr ernst, dass wirklich jeder zu 100% nachhaltig dahin kommt, wo er oder sie stehen möchte.

Über mich

Ich weiß noch, wie alles etwa vor 10 Jahren begonnen hat. In der Schule war meine Persönlichkeit von Natur aus schüchtern und eher introvertiert, gerade wenn es darum ging Mädchen anzusprechen oder vor der Klasse eine Präsentation zu halten. Meine Erscheinung selbst war unsicher und teils mit ängstlichen Gedanken, vor dem Versagen verbunden. Auch mein Auftreten, bedingt durch meine geringe Körpergröße war damals noch mit rundlichen Körperstellen vermischt. 

Nach der Schule habe ich beschlossen, mich ein wenig mehr um mich selbst zu kümmern. Ich wollte damals weg von dem runden Körper und hin zu einem sportlichen und fitten Körper. Denn wenn ich schon klein gewesen bin, dann bitte nicht auch noch dick.

Nur leichter gesagt als getan. Es wurden Diäten ausprobiert, Shakes getrunken und das Highlight meines körperlichen Tiefpunkts war Diätbedingt eine extrem unterkalorische Stoffwechseldiät, die mir mehr geschadet, als geholfen hat. Hier folgt nun die bittere Wahrheit: Es existiert keine Zauberübung, kein Zauberlebensmittel, keine Zauberpille, kein Zaubergerät, kein Zauberdenken → Das Leben ist kein Wunschkonzert. Es gibt aber einen Unterschied zwischen Wünschen und Wollen.

Ich habe es selbst in die Hand genommen. Vom schlechten, schüchternen und verunsichertem Schüler, ohne Abi ging es doch plötzlich zum Bachelor Abschluss in der Fitnessökonomie mit der Note gut, einem starken Selbstbewusstsein und einer viel stärkeren Persönlichkeit. Mein größter Erfolg mit einem Klienten bisher war ein Gewichtsverlust von über 65 Kilo innerhalb von 1 ½ Jahren. Hammer!

Nun helfe ich aktiv Menschen dabei, sich selbst körperlich zu verändern und dadurch mehr Wohlbefinden zu schaffen. An dieser Stelle ist noch zu sagen, dass ohne die Gesundheit, das Leben nichts ist. Weder der Urlaub, noch das Auto, noch ein Haus, noch die Familie haben etwas davon, wenn man selbst nicht gesund ist. 

Kostenlose Fitness-Tipps

Folge mir auf Facebook und erhalte regelmäßig Informationen aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Kundenstimmen

Zusammen mit meiner Frau haben wir uns entschieden endlich etwas für unsere Gesundheit zu unternehmen. 
Patrik sein Prinzip ist nicht eine Diät zu verfolgen, sondern nachhaltig die Gewohnheiten zu anzupassen. Er versprach uns unsere Ziele ohne zu hungern, zu erreichen. Wir haben zusammen in dieser Zeit über 30 KG abgenommen. Wir wurden über das Essen aufgeklärt und waren über viele Dinge sehr erstaunt, dem entsprechend haben wir unsere Essgewohnheiten angepasst. 
In der wenigen Zeit, die uns zur Verfügung steht, war es sogar möglich ein kleines Sportworkout zu integrieren. Wir bedanken uns bei Patrik für seine tolle Unterstützung, dass das Ganze auch zu Corona Zeiten super funktioniert hat und dass er auch immer ein offenes Ohr für uns hatte.

Sergei

It Spezialist, ⭐⭐⭐⭐⭐

Patrik verfügt über ein fundiertes Wissen über den Fitnessbereich und steht einem mit Rat und Tat stets kompetent zur Seite. Seine Dienste sind jedem zu empfehlen, der einen ehrlichen, aufrichtigen, kompetenten und sympathischen Fitness-Coach sucht, mit dessen Hilfe realistisch gesetzte Ziele bestens zu erreichen sind.

Marcel W.

Lehrer, ⭐⭐⭐⭐⭐

Vor meinem Erfolg von -22 kg fühlte ich mich niedergeschmettert, Hilflos und Unwohl. Durch die Hilfe von Patrik habe ich ein 10 Wochenprogramm absolviert. Mit großem Erfolg. Dadurch fühle ich mich sehr wohl, und werde definitiv weiter machen.
Durch Patrik habe ich noch mehr Spaß am Sport und kann ihn zu 100% weiterempfehlen!

Danke für alles

Anja B.

Unternehmerin, ⭐⭐⭐⭐⭐

Körper vermessen. Körper verbessert. Körper verändert. Erreiche deinen Wunschkörper.

Mit dem V³-Konzept gelangt man dorthin, wo man es verdient.

Meine Erfahrungen haben folgendes gezeigt:

So lange man sich selbst nur Situationen und Möglichkeiten wünscht, wird nichts passieren. Erst wenn der Wille da ist und man es wirklich will, dann kann der Körper geformt, der Bauch reduziert, die Muskeln aufgebaut und eine Disziplin angeeignet werden.

Das V³-Konzept bringt dich an dein Ziel.

Du hast Fragen, bevor du deinen Wunschkörper in Angriff nimmst? Schreibe mir!

Rechtliches:

© Patrik Tesarczyk | Impressum | Datenschutz