Ich bin Patrik Tesarczyk
Fitness-Experte für Dein Spiegelbild, welches Deinem Anspruch gerecht wird
Zeitsparend, stressfrei & ohne Verzicht zum Wunschkörper – angepasst an deinem Alltag.
Das V3-Konzept
Meine eigens entwickelte Methode für zeitlich eingespannte Menschen, die wieder fit werden möchten.
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Erfolgsinterviews
-30Kg erreichen Antonia und Sergei in 12 Wochen!
Der Alltag dieser kleinen Familie mit 2 Kindern ist sehr eingespannt. Das Thema Jojo-Effekt, Frust und eine langfristige Unzufriedenheit über die eigene Situation waren ständig ein präsentes Thema.
Es wird ein alltagstaugliches und zeitsparendes Programm benötigt, ohne Verzicht in der Ernährung für die ganze Familie. Seht den Rest im Interview…
20 KG Gewichtsverlust sind ein Meisterwerk!
Und der größte Hebel an Ralfs 20 Kg-Erfolg waren nicht die 5 Minuten Spaziergänge, der größte Hebel lag in seiner Ernährung! Aber schaue selbst hinein und mache dir dein eigenes Bild.
"Das hätte ich niemals gedacht, dass ich das so nochmal erreichen kann."
In diesem Video erfährst du, wie Petra zu mir gekommen ist, da sie mit ihrer körperlichen Situation unzufrieden war und aktiv nach ihrer individuellen Lösung gesucht hat.
Trotz der Wechseljahre erreicht sie einen Gewichtsverlust von 5 Kilogramm und eine reduzierte Taille von 10 cm!
Im Video berichtet sie über ihren erfolgreichen Schritt.
"Das hat ganz einfach funktioniert, das war das Allerbeste dabei."
In diesem Interview erfährst du, wie Ulrike 14 KG innerhalb von 3 Monaten verloren, im Urlaub nach der Zusammenarbeit NICHT zugenommen hat und auf keine Lebensmittel verzichten musste.
Ich helfe dir 1-zu-1
Fühlst du dich unwohl in deinem Spiegelbild und willst endlich deinen Wunschkörper erreichen?
Dann folge dem V3-Konzept!
Der Kampf gegen dich selbst.
So viele Kämpfe hast du bereits geführt und genauso viele hast du auch verloren.
Warum kämpfst du so sehr gegen deinen Körper?
Warum kämpfst du gegen dich selbst?
Das ist kein Wunder, dass du dauerhaft das Gefühl hast „durchhalten“ zu müssen.
Was aber versuchst du genau durchzuhalten?
Den Verzicht auf Lebensmittel, die nächste Kur/Diät, den nächsten Neujahrsvorsatz, der eh zum scheitern verurteilt ist…
So sehr du versuchst deinem Spiegelbild gerecht zu werden, desto schlimmer fühlst du dich und desto größer ist die Unzufriedenheit.
Und genau hier liegt das Problem: Tag für Tag versuchst du dein Spiegelbild auszuhalten.
Die Lösung liegt aber nicht darin dich noch mehr zu bestrafen, indem du dir Lebensmittel verbietest oder dir etwas aufzwingst, was nicht deinen Vorlieben gerecht wird.
Du bist individuell und so sieht auch deine Lösung aus.
Bist du zeitlich stark eingespannt?
Fühlst du dich unwohl in deiner Haut?
Willst du deine Ernährung ohne Verzicht genießen?
Möchtest du verstehen, wie es WIRKLICH funktioniert?
Ortsunabhängig
Egal wo du dich aktuell befindest. Du bekommst von mir die Möglichkeit, von überall aus deine Ziele zu erreichen.
Durch die wöchentlichen 1:1 Live-Coachings erhältst du kontinuierlich persönliches Feedback auf deine Fortschritte und deine Fragen. Du genießt dauerhafte Unterstützung von mir.
Du bist individuell
Mit einem individuellen Leitfaden bekommst du die notwendigen Maßnahmen, um deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Hier gehe ich besonders auf deine zur Verfügung stehende Zeit, deinen eingespannten Alltag in Beruf und Freizeit, deine Vorlieben und Interessen ein.
Nachhaltigkeit ist der Schlüssel
Du erlangst ein Verständnis für die richtige Ernährung und dein Verhalten. Die richtige Wahl der Lebensmittel und zukünftige Maßnahmen, um die Nachhaltigkeit zu festigen. Dein gesamtes Bewusstsein wird gesteigert und das ohne Verzicht.
Wir setzen bei deinen Gewohnheiten an und auf keine Diät!
24/7 Support
Auch außerhalb unserer 1:1 Calls, kannst du dich jederzeit bei mir melden. Du hast Fragen zum Thema Fitness und Gesundheit?
Ich bin da.
Was ist das V3-Konzept?
Für wen eignet sich das Konzept?
Garantiert, du glaubst mindestens Einen davon:
„Bauchtraining macht deinen Bauch flach.“
„Kohlenhydrate am Abend machen dick.“
„Mit Vollkornprodukten wirst du schlank.“
„Man kann Fett gezielt abbauen.“
„Kohlenhydrate allgemein machen dick“.
„Joggen lässt deine Fettpolster schmelzen“.
„Süßstoffe sind schlimmer als Zucker und erzeugen schneller Übergewicht“.
„Fett verschwindet besonders gut, wenn man viel schwitzt“.
Wenn du glaubst, dass einer der Mythen richtig ist, sollten wir unbedingt miteinander reden.
Für wen ist das V3-Konzept gedacht?
Das V³- Konzept ist für jede Person gedacht, die ihren Wunschkörper erreichen will. Ob man wieder in die alten Hosen passen möchte, die eigentlichen Problemzonen wie z.B. Bauch, Beine, Po oder Arme formen möchte oder sich wieder glücklicher und wohler fühlen will.
Warum bietest du die Fitness Analyse kostenlos an?
Es sind immer wieder die selben Dinge, die die Menschen davon abhalten ihre Ziele zu erreichen und fit zu werden. Deshalb habe ich mich dazu entschieden mein System einer bestimmten Anzahl an Personen, diese Analyse kostenlos anzubieten. Natürlich steht in dem Zusammenhang eine Zusammenarbeit an, aber am Ende steht für dich ein Plan an, den du dann umsetzt und ob du ihn selbst umsetzt oder mit mir, das liegt vollkommen bei dir selbst. Mit der kostenlosen Fitness Analyse möchte ich dir die Chance geben, das ganze Konzept unverbindlich kennenzulernen.
Wie findet die kostenlose Fitness Analyse statt?
Die kostenlose Fitness Analyse findet in der Regel in Form eines Gesprächs statt. Es gibt die Möglichkeit, die Analyse persönlich oder digital auszuführen, das ist mit mir individuell zu besprechen.
Was sollte ich während der kostenlosen Fitness Analyse beachten?
Wir schauen uns zunächst deinen Ist-Zustand an und werden daraus die notwendigen Maßnahmen ableiten, die getroffen werden müssen, um dich zu deinem Ziel zu bringen.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ich habe meistens immer nur eine begrenzte Auswahl an Plätzen, da ich mir viel Zeit für jeden einzelnen nehme und die Betreuung sehr intensiv stattfindet. Mir ist es sehr ernst, dass wirklich jeder zu 100% nachhaltig dahin kommt, wo er oder sie stehen möchte.
Über mich
Nach Erfahrungen mit über 100 Kunden, kann ich folgendes behaupten:
Du hast mit mir langfristigen Erfolg in der Gewichtsabnahme.
Ein anderer Weg ist keine Option mehr für dich.
Es gibt auch keine Ausreden für dich.
Ich setze absolut ALLES auf den Erfolg meiner Klienten in der Gewichtsabnahme.
Das erreiche ich zum großen Teil in den wöchentlichen 1:1 Live-Coachings mit meinen Kunden.
Das heißt: nur du und ich.
Die Coachings erlauben es mir, die wahren Gründe deines dauerhaften Misserfolgs aufzudecken.
Mit meiner V3 Methode bringe ich dich anschließend auf den richtigen und nachhaltigen Kurs.
Langfristig.
Kostenlose Fitness-Tipps
Auf Social Media liefere ich täglich umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die Dich noch schneller zu Deiner Topform bringen sollen.
Kundenstimmen
Zusammen mit meiner Frau haben wir uns entschieden endlich etwas für unsere Gesundheit zu unternehmen.
Patrik sein Prinzip ist nicht eine Diät zu verfolgen, sondern nachhaltig die Gewohnheiten zu anzupassen. Er versprach uns unsere Ziele ohne zu hungern, zu erreichen. Wir haben zusammen in dieser Zeit über 30 KG abgenommen. Wir wurden über das Essen aufgeklärt und waren über viele Dinge sehr erstaunt, dem entsprechend haben wir unsere Essgewohnheiten angepasst.
In der wenigen Zeit, die uns zur Verfügung steht, war es sogar möglich ein kleines Sportworkout zu integrieren. Wir bedanken uns bei Patrik für seine tolle Unterstützung, dass das Ganze auch zu Corona Zeiten super funktioniert hat und dass er auch immer ein offenes Ohr für uns hatte.
Patrik verfügt über ein fundiertes Wissen über den Fitnessbereich und steht einem mit Rat und Tat stets kompetent zur Seite. Seine Dienste sind jedem zu empfehlen, der einen ehrlichen, aufrichtigen, kompetenten und sympathischen Fitness-Coach sucht, mit dessen Hilfe realistisch gesetzte Ziele bestens zu erreichen sind.
Vor meinem Erfolg von -22 kg fühlte ich mich niedergeschmettert, Hilflos und Unwohl. Durch die Hilfe von Patrik habe ich ein 10 Wochenprogramm absolviert. Mit großem Erfolg. Dadurch fühle ich mich sehr wohl, und werde definitiv weiter machen.
Durch Patrik habe ich noch mehr Spaß am Sport und kann ihn zu 100% weiterempfehlen!
Danke für alles
Mache JETZT den ersten Schritt und vereinbare einen Termin für die kostenlose Fitness Analyse.
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